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Comment traiter avec les membres de la famille toxiques avant ou pendant votre mariage

Comment traiter avec les membres de la famille toxiques avant ou pendant votre mariage



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La phrase "Vous pouvez choisir vos amis mais pas votre famille" est particulièrement vraie lorsqu'un mariage amène toutes sortes de parents noueux. (Même la déesse duchesse de Sussex Meghan Markle devait faire face à des problèmes familiaux complexes avant ses vœux.) Mais il y a une différence entre supporter les plaintes d'un oncle grincheux à propos de la réception des hors-d'œuvre et être entouré de membres de la famille qui vous blessent constamment avec leur des mots ou des actions que vous pourriez qualifier de toxiques.

Alors, quel est le meilleur moyen de gérer ces relations néfastes avant ou même pendant le mariage? Devrait-on laisser certaines personnes faire l'expérience de l'événement via les photos Instagram, ou pouvez-vous résoudre le problème et les présenter?

Voici comment traiter avec les membres toxiques de la famille avant ou pendant votre mariage, afin de pouvoir profiter de cette période excitante et d’éviter de vous enliser dans le drame familial.

Première étape: Connaissez votre tolérance à Toxic

De nombreuses épouses ont la chance d’avoir de bonnes relations avec leur famille avant le mariage, ce qui signifie qu’elles ont un système de soutien solide les entourant au moment où elles se lancent dans cette étape importante de leur vie. Malheureusement, d'autres se retrouvent dans leurs jours de mariage avec des conflits familiaux non résolus et / ou des membres qui semblent vouloir rendre tout le monde misérable quand ils sont là.

Si c'est votre cas, sachez qu'un membre toxique de la famille peut être emballé de différentes manières, qu'il s'agisse d'une personne hostile à l'extérieur, de problèmes de toxicomanie ou d'un parent divorcé avec de nombreux griefs. Pouvoir identifier ce qui est toxique pour vous est crucial pour pouvoir déterminer le rôle que cette personne devrait jouer lors du mariage et son implication dans la journée.

«Tout le monde a une tolérance différente aux substances toxiques», explique la Dre Marilyn Gale, assistante sociale clinicienne agréée et thérapeute spécialisée dans la thérapie familiale. Certaines personnes semblent être capables de l'ignorer ou d'être vraiment calmes. D'autres personnes ont des relations toxiques qui déclenchent leur point d'ébullition. Les individus doivent pouvoir déterminer quels sont leurs besoins et à quel point ils peuvent tolérer.

Ligne de fond? Toxic semble différent pour tout le monde, et vous seul pouvez l’identifier.

Ça va. Ne pas. inviter un membre de la famille toxique

Les mariages sont traditionnellement un moment où la famille se réunit pour célébrer un nouveau départ et pour accueillir un nouveau membre de la famille. Mais que se passe-t-il si une relation houleuse menace de détourner de cette atmosphère amusante et invitante? Devriez-vous vous sentir obligé d’inviter ces gens quand même pour tenter d’enterrer la hache de guerre?

Cela dépend, dit Kara Shaw, une assistante sociale et conseillère clinique agréée, qui suggère aux mariées de répéter mentalement ce qu’elle pourrait ressentir si cette personne était là par rapport à celle-ci. n'étaient pas Là.

«Si vous avez envie d'inclure quelqu'un, vous vous sentirez tellement bouleversé que c'est la chose sur laquelle vous allez vous concentrer, il vaut vraiment la peine d'envisager de ne pas l'inviter parce que vous voulez vous concentrer sur vous-même, sur votre mariage et sur les personnes qui comptent le plus pour vous, Shaw dit.

Ce n’est peut-être pas une tradition, mais c’est parfaitement bien de ne pas inclure de membres toxiques de la famille si vous pensez que leur présence pourrait être gênante ou importune pendant une période aussi spéciale.

Si vous les invitez, ayez un plan en place

Si vous flirtez avec l'idée de les inclure, faites-les petit à petit avant de les rencontrer avant le jour du mariage afin de voir ce que vous ressentez en étant autour d'eux et de déterminer si ce serait la bonne décision, conseille Gale. Vous pouvez commencer avec une date de café en tête-à-tête et, si cela se passe bien, envisagez de les inviter à une douche ou à une autre activité adjacente au mariage afin de pouvoir évaluer leur interaction dans un contexte social. N'oubliez pas que vous pouvez changer d'avis à tout moment. C'est le jour de votre mariage et vous avez le droit de vous sentir bien avec toutes les personnes inscrites sur la liste des invités.

Si les choses se passent bien et que l'invitation est acceptée, il est judicieux de demander à un ami ou à un membre de la famille de confiance de surveiller le membre toxique de la famille. Ce confident devrait être un expert en matière de contrôle des dommages, car si un problème survenait le jour même, vous, en tant que mariée, souhaitez rester parfaitement inconscient d’eux.

«Ayez un videur, un conducteur ou un compagnon qui est engagé pour apaiser la perturbation rapidement», déclare le Dr Laurie Ann Levin, psychologue et auteur de La vie dans la vie: des méditations pour vivre plus longtemps, renforcer vos relations et créer une vie plus saine. «Faites un plan et jouez-le dans plusieurs scénarios et directions afin de vous sentir couvert afin de profiter pleinement de l'un des jours les plus importants de votre nouvelle vie.»

Communiquez avec votre futur conjoint

Choisir un partenaire de vie, c'est compter sur lui pendant les périodes difficiles. Cela peut être difficile lorsque votre partenaire vient d'une famille qui vous soutient et ne peut pas nécessairement avoir un lien avec votre douleur. Bien qu'il puisse ne pas être en mesure d'établir une relation directe, vous devriez quand même savoir comment vous vous sentez et comment il peut vous aider.

Plus important encore, vous devriez vous sentir en sécurité pour vous confier sans crainte de jugement. Vos expériences et vos relations passées - qu'elles soient bonnes ou mauvaises - ont contribué à ce que vous êtes aujourd'hui, et un partenaire affectueux en fera preuve d'empathie.

«À mon avis professionnel, plus souvent qu'on voudrait bien l'admettre, vous épousez quelqu'un qui ressemble à l'endroit le plus blessé à l'intérieur de vous, alors ensemble, votre partenariat vous guérit tous les deux pour un attachement sûr et sain, dit Levin. «Il est peu probable que votre futur conjoint soit insensible à ce qui vous a rendu l'unique et merveilleux être.»

Voir plus: Comment réparer une relation brisée avec vos parents

Prenez soin de vous d'abord

Planifier votre mariage est une période stressante, même en l'absence de conflit relationnel, et prendre soin de vous devrait être une priorité pour aborder votre liste de tâches à faire de plus en plus longue.

Cela signifie peut-être prendre un cours de yoga, passer du temps de qualité avec votre partenaire ou aller faire une promenade à la fin d'une longue journée. En plus de cela, il est essentiel de s'entourer de personnes aimantes à votre écoute, avant et pendant votre grand jour.

«La mariée devrait pouvoir compter sur des personnes qui ne lui disent pas seulement quoi faire, mais qui sont vraiment capables de l'écouter et de lui demander de quoi elle a besoin», dit Shaw, «pour qu'elle ne se sente pas seule dans son processus . "

En fait, un mariage doit être le contraire de la solitude. Peu importe qui est inclus ou non, la journée doit être consacrée à la célébration de votre amour et de votre dévouement envers votre partenaire avec les personnes qui vous aiment le plus. Le seul drame devrait être les superbes détails de votre robe.


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